發(fā)怒愛(ài)喊——肝火旺

　　肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問(wèn)題，一般是肝火太盛。

　　養(yǎng)生方

　　1、可以適當(dāng)吃些有助于清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。

　　2、吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到，常發(fā)“噓”字音，對(duì)肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字，也有助于自己調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心的平和，以免怒氣傷肝。

　　健康小常識(shí) 五臟養(yǎng)生佳食物

　　1、養(yǎng)脾好的食物

　　黃色食品，特別是黃豆，可以是豆?jié){、豆腐、豆腐干，都是上等的養(yǎng)脾佳品，當(dāng)黃豆的蛋白質(zhì)和米飯一起，就是絕佳的蛋白質(zhì)。

　　2、養(yǎng)肝好的食物

　　生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當(dāng)水開(kāi)了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會(huì)失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。

　　3、養(yǎng)腎好的食物

　　黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。

　　4、養(yǎng)心好的食物

　　紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早上吃好。

　　5、養(yǎng)肺好的食物

　　白色食品，特別是大白蘿卜，白蘿卜生吃更能養(yǎng)肺。什么時(shí)候吃都好。

　　總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于身體五種聲音預(yù)示著五種健康有所了解了吧，人體五臟是人體的重要組成部位，它們一旦損壞那么人體的身體將不能正常運(yùn)作，小編希望本文的知識(shí)能夠幫助你養(yǎng)好五臟。