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在日常生活中我們都會有一些小病被我們所忽視，比如有些人睡覺打鼾、手指忽然很疼等等，這種疼過之后和正常人一樣的小病往往被我們所無視，可是就是這種小病往往暗藏殺機，今天小編就帶你了解一下日常生活中不得不防的小病，看看我們平時健康養生小常識都有哪些。
健康生活
失眠增加癌癥危險
失眠男性罹患前列腺癌的危險升高兩倍，每晚睡眠少于6小時的女性罹患乳腺癌危險比每晚睡眠7小時以上的女性高62%。其原因可能是：缺覺導致可使抑制腫瘤生長的褪黑激素水平降低。
手指疼心臟病危險大
手指關節疼痛會增加心臟病危險。男女指關節炎疼痛患者罹患心臟病的危險比常人分別高出42%和26%。研究發現，高血脂是心臟病和關節炎的共同病因。
打鼾導致血管硬化
打鼾導致的振動會引起炎癥，導致心臟周邊血管發生硬化和心臟病發作。此外，睡覺頻繁打鼾的人頸動脈容易變窄，增加腦卒中危險。
偏頭痛者當心腦卒中
偏頭痛(特別是先兆偏頭痛)會導致腦卒中危險增加21%。其具體機理目前尚不完全清楚，但可能與血管收縮、血栓形成等關聯極大。
崴腳容易引起頭痛
雖然頭和腳隔得遠，但研究發現，經常崴腳或腳踝損傷的人，發生周期性頭痛的可能性增加。
腳部受傷時人們會自然改變行走方式，而這種變化，可能會導致膝蓋、胯部及頭頸部配合失衡，進而牽連頭部。
停經可能導致消化不良
閉經或絕經，會導致性激素的異常變化，食物在胃腸道中的活動方式也會隨之改變，出現消化不良等癥狀。激素變化還會增加肝臟負擔，導致身體的代謝能力下降。
預防措施：控制分量的地中海風格飲食。研究人員發現在橄欖，堅果，植物種子，鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預防內臟脂肪的堆積。用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。
