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每天一杯檸檬汁,柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。空腹時不要吃蕃茄,好飯后吃。飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
1.常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息;吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
2.雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。
3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4.吃水果好在飯前半小時至一小時或飯后一小時至兩小時，多吃水果有益于減肥。
5.女生月經來時，茶類不要喝，多吃可以補血的東西。
6.喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多[7]。會上火。
7.空腹時不要吃蕃茄，好飯后吃。
8.早上醒來，先喝一杯淡鹽水，預防結石。
9.睡前三小時不要吃東西，會胖。
10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。
11.剛出爐的面包不宜馬上食用。
12.遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13.很多人認為，天天喝水八大杯對身體好。其實這是一個常識性的錯誤。專家指出，不一定每天必須喝足八杯水，喝太多水也會對身體帶來麻煩，喝水量因人而異。
14.每天十杯水，膀胱癌不會來。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
