大家都知道大雪節氣預示著雨雪天氣的到來，意味著寒冷的都來。天氣寒冷人們就會想到多穿衣服多吃東西來抵御寒冷，其實這樣是不對的養生方法。今天小編就帶你了解一下大雪養生，你是如何熱出病的。

　　大雪養生

　　一、門窗緊閉不通風，感冒“高興”來找你

　　冬天由于天氣寒冷，人們往往不愿意開窗通風，想保住那一點“熱乎氣”，尤其是我國北方地區，冬季經常是還伴隨著大風的到來，因此就更不愿意打開門窗。其實，這種做法會直接導致屋內干燥，室溫上升，各種細菌病菌紛紛恢復了活力，急速入侵人體，再加上不通風，病菌在室內傳播的速度就會更快。這也就是為什么經常是一個屋子的人一起感冒的原因了。

　　解決辦法：無論天氣多么寒冷，都應適當開窗、開門通風。當然，開的時間有講究，應該是避開早晚低溫的時段和起風的時間，尤其可以利用中午、下午的時間打開門窗通風。如果一旦染上了感冒，建議大家可以喝一些粥類來幫助緩解感冒病情。此時多喝熱粥，有助于發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治愈。感冒后胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥會刺激腸胃，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

　　二、暖氣+后被，越熱越生病

　　天氣變冷以后，許多人習慣拿出家里厚的結結實實的把自己裹在里面睡覺。這個時候再加上燒得火熱的暖氣，那真是外邊天寒地凍，自己暖和無比，幸福啊。殊不知，這樣內熱外寒，反而會促使你得病。出現頭暈、眼花、出汗、心跳加快等癥狀，嚴重的還可能會導致虛脫。其實，這就是給熱出來的。

　　解決辦法：冬季，室內空氣本身就干燥不流通，再加上暖氣，那就是熱上加熱，當然也就會“中暑”啦。所以，在屋里放一個加濕器，往地面灑水，或者用濕毛巾搭在暖氣上都是可以緩解的。當然，被子剛蓋上的時候肯定會感覺很冷，這個時候不必要非再加一床被子，等到捂了一陣子以后，還是感覺身體冷的時候再加也不遲。此外，針對這種情況，還可以在家中養一些花草來增加濕度。