從三個(gè)方面練習(xí)“引進(jìn)落空”

　　“引進(jìn)落空”的概念出自《打手歌》：“引進(jìn)落空合即出，粘黏連隨不丟頂。”

　　我們首先要理解什么是”引進(jìn)落空”?先談“引進(jìn)”二字÷太極拳在技擊上的特點(diǎn)是以圓破直，以柔克剛，化而后發(fā)。但是，假如對(duì)手一直不出招，我就要主動(dòng)出招，引誘對(duì)手出擊，然后“化而后發(fā)”。所以，這里的”引進(jìn)“就是引誘引導(dǎo)的意思。而”落空“則是把對(duì)方的勁力引到空出，使對(duì)萬(wàn)落空，有破壞對(duì)方重心，使對(duì)方失去平衡的意思。從力學(xué)的角度分析，“引進(jìn)落空”就是對(duì)方的勁力打來(lái).我不讓它打到我的重心，而是讓勁力走我的圓弧動(dòng)作的切線，從而化掉勁力，讓對(duì)方落空。“引進(jìn)落空”是化解對(duì)方的進(jìn)攻.讓對(duì)方的勁力落空，身體失去平衡。但是這還不是目的，目的是接下來(lái)的“合即出”一一反攻對(duì)方，用整勁和合勁打擊對(duì)方。“引進(jìn)”是為了“落空”.“落空”是為了“合即出”。

　　然而，“引進(jìn)”是有風(fēng)險(xiǎn)的。如果對(duì)方的力量很大，速度很快，你來(lái)不及化解.就有可能被對(duì)方打倒。所以，這里面很重要的方面就是要知己知彼。知己知彼，才敢引進(jìn)對(duì)方。因此要摸清對(duì)方勁力的大小、方向和速度.才能“引進(jìn)落空”。

　　“引進(jìn)落空”是太極拳在攻防上的技術(shù)特點(diǎn)。南拳在攻防上的特點(diǎn)是”以剛制剛”長(zhǎng)拳的特點(diǎn)是“以快制剛”，太極拳的特點(diǎn)是”以柔克剛”。要想做到“以柔克剛”，其重要的技術(shù)手段就是“引進(jìn)落空”。為了以柔克剛，太極拳還要求“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先動(dòng)”.要后發(fā)先至。要做到“引進(jìn)落空臺(tái)即出”就要練習(xí)“聽(tīng)勁”的功夫。所謂“聽(tīng)勁”是用皮膚觸覺(jué)來(lái)感知對(duì)方的勁力變化，感受對(duì)方力量的大小、方向和速度。為了練習(xí)“聽(tīng)勁”功夫，就要做到“粘黏連隨”——黏住對(duì)方，彼進(jìn)我退.彼退我進(jìn).讓對(duì)方脫不開(kāi)，逃不掉.這就叫“不丟頂”。《打手歌》中還有一句話叫：“任他巨力來(lái)打我，牽動(dòng)四兩撥千斤。”這里的“四兩撥千斤”主要在“牽動(dòng)”也就是牽動(dòng)對(duì)方的重心.破壞對(duì)方的平衡。

　　如何做到“引進(jìn)落空”

　　第一，平時(shí)練習(xí)套路時(shí)要帶有敵情觀念，也就是要有攻防意識(shí)

　　不要沒(méi)有攻防意識(shí)地畫弧做動(dòng)作，那樣只能是活動(dòng)肢體，而是要在動(dòng)作熟練的基礎(chǔ)上，有攻防意識(shí)。比如做“摟膝拗步”動(dòng)作.要有一手摟開(kāi)對(duì)方進(jìn)攻的腿，一手進(jìn)攻對(duì)方的前胸的意識(shí)。所以，我們練習(xí)太極拳，要明白動(dòng)作的技擊用法。我認(rèn)為，打太極拳要有兩種意識(shí)：一個(gè)是攻防意識(shí)，一個(gè)是美的意識(shí)——自我欣賞.自我陶醉.展現(xiàn)太極拳的美。練習(xí)太極拳只講技擊攻防.不講美，就不能吸引眾多的人來(lái)練習(xí).也不能達(dá)到很好的健身目的.而只講美，不講技擊攻防，就失去了太極拳的根本。總是帶著攻防的意念來(lái)練習(xí)太極拳套路，就能形成良好的條件反射，能夠?yàn)橐院蠹紦魰r(shí)的“引進(jìn)落空”創(chuàng)造條件。

　　除了具備技擊意識(shí)外，我們?cè)诰毩?xí)套路時(shí).還要要做到“立身中正”。如果做不到“立身中正”，自己都站不穩(wěn)，也就不能做到“引進(jìn)落空”。太極拳是文化拳，充滿了傳統(tǒng)文化和精神。傳統(tǒng)文化講究做人要正派、公正，離不開(kāi)個(gè)“正”字。太極拳的首要原則也是“立身中正” ——離不開(kāi)一個(gè)“正”字。所以“立身中正”在精神層面上是要培養(yǎng)“一身正氣”。

　　再有，練拳時(shí)要“以腰為軸”，腰為主宰”，在身法上做到“虛實(shí)含展”，防止挺胸疊肚的現(xiàn)象。挺胸疊肚是不懂得太極拳在身法動(dòng)作上的陽(yáng)陽(yáng)虛實(shí)變化,因此.也不可能為“引進(jìn)落空”創(chuàng)造必要的身法條件。