太子參燉柴雞
功效：滋陰補虛，溫中益氣。特別適于秋冬女性進補，調養產后虛弱等。
原料：太子參8克，柴雞250克
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
制作方法
1.將柴雞切塊，在沸水中焯后，將水倒掉。
2.將柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。
禁忌：高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。
首烏鴿蛋湯
功效：補肝腎、益精血、烏須發
原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克
調料：鹽適量
制作方法
1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯。
2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用。
3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。
備注：可以不放鹽及其他調料。
結語：看完文章你是否對自己應該吃什么會有個更加客觀的了解呢!可能文章中有些營養食物你并不喜歡吃，但你要知道經常食用它對我們的身體健康是非常的好處的，甚至可以幫我們處理些你還沒查覺到的小疾病。
