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陳式太極拳老架一路 第八式斜行(2)

  要點

  (1)動作2,兩掌要隨身轉體下沉,以身領手,以腰為軸,頂勁領起,勁由左向右轉,纏至右手下按,左手順纏合于胸前。

  (2)動作3,向前開步時,身體微向下沉,腳跟虛虛貼地,向前鏟出,腳尖自然翹起,腰勁下塌,松肩墜肘。

  (3)動作5,左手勾手上提時,腕關節放松領勁,至左膝左側領起。>>>陳氏太極拳二十五式右連珠炮分解圖

  (4)動作6,右手向右逆纏,與左手有對拉之意,定勢要立身中正,松胯塌腰,襠部開圓,虛領頂勁,是典型的十字合(左手與右腳合,右手與左腳合,左肩與右髖部相合,右肩與左髖部合,上下也要相合)。

  誤區

  1.動作2,左腿屈膝提起時,左掌先逆后順纏,走弧線至胸前時,肘尖領勁過大,形成架肘挑肩。

  警示

  左腿屈膝提起時,左掌先逆后順纏,松肩沉肘,屈膝松胯,右腿支撐重心,上下相合。>>>陳式太極拳 第二十二式云手向右分解圖

  誤區

  2.動作4,重心移向左腿時,左手逆纏隨身體左轉,下按至左膝前,右手先逆后順纏,合于右胸前時,右髖部頂起,身體前傾,造成身法不中正。

  警示

  重心移向左腿時,左手逆纏隨身體左轉,下按至左膝前,右手逆纏向右后方上劃弧變順纏,合于右胸前時,身體向左旋轉,右髖部下塌,與左髖部相合。

  誤區

  3.動作6,定勢時,右腿膝蓋失去擁勁,造成跪腿。

  警示

  定勢時,右髖部放松,右膝蓋有外棚之意,右腳腳尖內合,屈膝松胯。

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