如何抗衰老 中醫艾灸五個方法抗衰老

　　中醫學認為，艾灸法保健可疏通經絡、調和營衛、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑，從而達到預防早衰、防治疾病的目的。灸法預防早衰，一般以溫和灸、化膿灸、隔物灸、天灸為常見。

　　下面介紹下具體做法：

　　一、溫和灸

　　取穴：關元、神闕、足三里。

　　操作方法：將艾條的一端點燃，對準施灸穴位，距離約2-3厘米左右進行熏灸。以患者局部有溫熱感而無灼痛感為宜，每穴每次施灸10-15分鐘，至皮膚潮紅為度。每日1次，于每月月初連灸7次。

　　二、隔物灸

　　取穴：關元、氣海、足三里、神闕。

　　1、隔姜灸

　　操作方法：將鮮姜切成片，厚約0.2-0.3厘米，中央用針穿刺數孔置于穴位之上。用清艾絨制成蠶豆大小的艾炷(是為一壯)，放置姜片上施灸，如患者感到燒灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壯，灸時以皮膚潮紅為度。每日1次，10次為一療程，休息3-5日，再依法繼續施灸。

　　2、隔附子餅灸

　　操作方法：將附子研成粉末，每個附子餅以附子粉2.5克配以黃酒2.5克調成厚糊狀，用藥餅模具壓制成直徑2.5厘米、厚度0.5厘米的附子餅，中間以針穿刺數孔，上置艾炷施灸。

　　3、隔藥餅灸

　　操作方法：將補骨脂、當歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補腎、活血通絡藥物研成粉末，再以80%酒精調勻，用藥餅模具壓制成直徑2.5厘米、厚度0.5厘米的藥餅。上置艾炷進行施灸。每穴每次施灸5壯，隔日1次，每人每年每穴灸量當在480壯以上。

　　三、化膿灸

　　取穴：足三里。

　　操作方法：以陳艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7-9壯，灸完1壯后，以紗布蘸生理鹽水抹凈所灸穴位，再依前法繼續施灸。灸時輕輕拍打穴位旁以減輕疼痛，使得穴位產生無菌性化膿，艾灸后用小膏藥貼灸瘡化膿，直至灸瘡愈合為止。灸瘡愈合后，可再行施灸。注意勿使灸瘡潰破感染，施灸期間加強營養，清淡飲食。

　　四、養生灸

　　取穴：命門、腎俞、關元。

　　操作方法：取“強腎灸”貼敷于穴位處，每24小時更換一次，5日為一療程。一療程結束后休息2日，再行下一療程治療。

　　五、溫針灸

　　取穴：命門、腎俞、足三里。

　　操作方法：以上每穴局部酒精消毒后，1.5寸毫針針刺0.8-1.2寸，得氣后行補法。再以2厘米艾條段插于針尾，點燃艾條段，待其完全燃燒后取下，拔出毫針。隔日1次，10次為一療程，一療程結束后休息一星期，再行下一療程。

　　總結：要想青春不老，就得從日常的一些生活習慣做起，養成吃以上那些食物以及做那些運動的習慣，那么你的臉蛋自然就會保持青春水嫩，你就算想老也很難的哦，希望大家能夠堅持以上的這些做法哦!