3.工作類型

　　有些人的工作是需要倒班的，對于一些人來說，簡直就是難關(guān)。我們醫(yī)院的護士、藥房的藥師、值班大的醫(yī)生，出租車司機，警察，空姐，等等都有相當(dāng)部分人因為工作性質(zhì)而不得不調(diào)整崗位，這就是人的先天體質(zhì)不同，不是每個人都能上夜班的。有些人也會感到疑問，以前沒事，怎么現(xiàn)在就睡不著了，這是量變到質(zhì)變的結(jié)果，病不是一天來的。

　　同時，有些人的睡眠差與會計、審計、銀行、計算機等注意力過于集中的工作性質(zhì)有關(guān)，所以如果你高中大學(xué)就睡眠不好，這些職業(yè)還是慎重選擇的好。

　　4.性格特點

　　很多人的睡眠障礙是由于性格偏頗間接導(dǎo)致，比如完美主義者，比如抑郁、焦慮、不成熟、偏執(zhí)、等各種神經(jīng)質(zhì)的人都會有一定程度的社交、家庭、工作燈方面的異常。通常與人的關(guān)系不協(xié)調(diào)，情緒障礙導(dǎo)致的睡眠障礙，不作心理治療是很難好轉(zhuǎn)的。有些人的性格特點與父母的家庭關(guān)系密切，比如父母關(guān)系不良，打罵暴力，受過創(chuàng)傷，受過性侵害等均與睡眠障礙，不安全感，失眠關(guān)系密切。單純服用藥物療效是教差得，一定結(jié)合心理咨詢治療，特別是團體治療，才能得到大幅度的改善，從而提高生活和工作質(zhì)量。

　　5.原發(fā)疾病

　　很多睡眠障礙繼發(fā)于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、反復(fù)流產(chǎn)、乳腺增生、甲亢、糖尿病、高血壓、痛癥、鼾癥、慢性胃炎、心功能不全等等疾病，治療原發(fā)病也很重要。還有些人不規(guī)范使用安眠藥等，形成藥物依賴，也會導(dǎo)致失眠。

　　所以，如果您的臨床療效欠佳，請及時咨詢醫(yī)生，到底原因在哪里，失眠的治療難度大，但是只要原因明確，治療的療效都不錯。就怕盲目用藥，盲目相信藥物，每個人的失眠原因各有不同，差異很大，目前很多醫(yī)療機構(gòu)都只重視使用藥物，而忽視了其他因素。那么，醒目些吧!