脂肪肝是因為肝臟脂肪過多造成的，你知道人們該如何預防脂肪肝嗎?哪些食物有預防脂肪的功效呢?今天小編就為大家推薦一些能夠預防脂肪肝的食物，趕緊去下文看看都有哪些嗎?
如何預防脂肪肝
綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。
燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。
玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
海帶
含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。
