4：洗面奶+香皂+按摩
晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。
5：多吃維C水果
秋季要多吃一些含有豐富維生素C的水果可以有效幫助肌膚美白的，并且還可以預防肌膚黑色素、暗斑等的產生，使得肌膚煥發光澤，比如有橘子、橙子、番茄等，這些都是應季水果與蔬菜，在飲食上面大家盡量多吃一些新鮮的，因為這樣的效果會更加的顯著哦!
6：作息時間規律
要想肌膚長期保持在一個良好的狀態下，那么擁有一個健康、有規律的作息時間是必不可少的，女性夜晚要做到不熬夜，盡量每晚10點到1點時處于深層睡眠狀態，因為這個時間段是佳的肌膚護理時間，愛美的女性可千萬不要忽視了哦，不然你的肌膚只會越來越糟糕。
7：合適的護膚品
每個人在挑選護膚品時，一定要根據自己的肌膚膚質所挑選，而且好是選用一個品牌的整套用品，這樣比較有針對性、成分也一樣，那么這樣就不會害怕因為不同的產品給肌膚帶來不良反應或者達不到佳的美容效果了。
8：洗臉次數限制
愛美的女生可能認為經常洗臉會讓臉部肌膚更加清潔與白皙，其實這是錯誤的，如果你每天的洗臉次數過于頻繁，反而會使得臉部肌膚缺失油脂，那么水油極可能不平衡，所以你有你根據自己的膚質選用正確的潔面產品，進行針對性的洗臉那才是會有潔凈與美白的功效哦。
結語：想擁有美麗無暇的臉頰除了日常的飲食外我們還要注意自己的生活習慣，不良的生活習慣會導致我們快速衰老，皮膚老化，如，吸煙，喝酒對于女性來講都是非常傷害身體的行為，除此之外還要多吃些水果與蔬菜。
