女人們?cè)谌粘Ｉ钪性撊绾晤A(yù)防乳腺癌你知道嗎?哪些方法能夠幫助女人們遠(yuǎn)離乳腺癌的魔爪呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助女人們保護(hù)乳腺健康預(yù)防癌癥的方法，還在等什么，趕緊去學(xué)學(xué)吧!

　　怎樣預(yù)防乳腺癌

　　方法一：做好日常乳房檢查

　　可取坐位或臥位進(jìn)行。檢查時(shí)五指并攏用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上觸摸。查左側(cè)時(shí)用右手，查右側(cè)時(shí)用左手，不可抓捏乳房，以免將正常乳腺組織誤以為乳腺腫塊。觸摸順序是逆時(shí)針由內(nèi)上始，依次為內(nèi)下、外下、外上象限、乳暈區(qū)，后觸摸腺尾，以免遺漏。為了分清皮下組織內(nèi)不正常結(jié)構(gòu)的邊界，手掌需要用一定的壓力。

　　觸摸時(shí)應(yīng)注意乳房的活動(dòng)度，是否有壓縮，有無(wú)腫塊。如發(fā)現(xiàn)腫塊應(yīng)注意其部位、大小、形狀、質(zhì)地、表面狀態(tài)、活動(dòng)度以及周?chē)M織有無(wú)粘連，邊界是否清楚，有無(wú)波動(dòng)感或囊性感等情況。

　　方法二：定期去醫(yī)院做乳房檢查

　　①年齡在20-40歲的女性，應(yīng)于每月例假過(guò)后一周內(nèi)做一次乳房自檢;每隔2年，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師做一次臨床檢查或乳房攝影術(shù)。

　　②年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專(zhuān)業(yè)性的乳房檢查比較好。

　　③年齡在50歲以上的女性，每月應(yīng)定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。