消除大餐后的積食時
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法
每天早晚空腹服蜂蜜25克。
讓興奮的神經安眠時
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。
用法
每晚睡前一匙蜂蜜。
安撫皮膚時
蜂蜜是理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。
用法
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。
保護心臟安全時
蜂蜜可以營養心肌并改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環正常。
用法
每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
