中醫(yī)認為，常進行穴位按摩可延年益壽、強體祛病。其實我們身體的養(yǎng)生保健不在于吃多么貴重的補品，按摩穴位就可以幫你養(yǎng)生，下面小編就為你介紹常按這五個穴位可以幫你延年益壽。

　　按摩保健 五個穴位堪比保健品

　　合谷穴：抗擊各種疼痛

　　合谷穴是手陽明大腸經“原”穴，具有疏風止痛，通絡開竅之功。合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處。用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。適宜各種疼痛，尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛。

　　中脘穴：養(yǎng)胃治胃病

　　中脘穴是四條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補中益氣之功。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，使腹腔內產生熱感為佳。

　　足三里穴：猶如吃參茸

　　足三里穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三里穴位于小腿外側,外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病，如貧血、產后術后、大病初愈等。

　　內關穴：護心臟

　　內關穴是心包經的“絡”穴，中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位于腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。

　　太溪穴：防治慢性腎病的良藥

　　太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。