頭別低太猛。老人洗發時，大多采用身體前傾的低頭姿勢，但如果低頭幅度過大，或者低頭時間過長，很容易造成血壓不穩等情況。有慢性心腦血管病的老人尤其要注意。淋浴時直立的洗頭姿勢較為合適。

　　頭發干透再睡覺。許多老人習慣起床后洗頭，或是臨睡前洗頭。這其實都不是合適的時間點。因為清晨洗頭后馬上出門，容易受風感冒;而睡前洗頭會使得體內積累濕氣，第二天起床后會頭痛乏力。因此，洗頭好選擇白天溫度較高的時候。如果一定要晚上洗頭，就盡可能把頭發擦干，或者用電吹風吹干，等待完全干透后再上床休息。

　　哪種洗頭方法健康又好

　　洗頭，生活中很平常的一件事情，但怎么洗比較健康呢?現在，鄉親們都愛沖涼的時候，把頭發也一起洗了，而洗頭的姿勢也有多種，前傾著洗，后仰著洗，怎么舒服怎么洗。不過，到底哪種洗頭姿勢好呢?

　　臉盆+毛巾+洗發露，外加一個小板凳，就著冬日暖暖的陽光，曾經的洗頭，簡單而快樂。而關于洗頭姿勢，那時只有一種，低頭式。而今，熱水器+洗發露+吹風機，洗頭變得“高級”而“享受”。洗頭姿勢亦是多種多樣，或低頭，或仰頭，或干脆去美發店躺著洗，又舒服又省事兒!可選擇越多糾結也越多，到底哪種洗頭姿勢好呢?這不，豆zi妹和Vivi童鞋就“掐”上了……

　　低著洗頭?易生皺紋

　　豆zi妹，習慣低著洗頭，因為無論淋浴或盆洗，此方式都操作方便，還能很好的控制住洗頭水僅在頭部區域，而不會“污染”背部甚至全身抑或誘發痘痘的產生。而且，低頭屬習慣性動作，身體前傾的傳統低頭洗法也更安全，也不會過度的刺激頸椎動脈。畢竟，傳統的方式總有其健康意義嘛!不過，愛美的Vivi童鞋馬上反對了，因美容大王說過，常常低頭洗頭發，會讓面部變得松弛，加深法令紋甚至導致頸部皺紋。SO，Vivi童鞋是忠實的“仰頭族”!

　　不過，說到“低頭”與“仰頭”，有研究稱，我們低頭時，脖子承受的壓力會是平時的三倍。因而，“低頭族”常常會與頸椎病等健康問題“相伴”，簡單的緩解方法則是常抬抬頭，做做頸部運動。另外，脖子的肌肉是垂直生長的，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂就容易長出頸紋。SO，常“低頭”會產生頸部皺紋甚至雙下巴，也并非聳人聽聞。

　　仰著洗頭?易中風

　　那么，仰著洗頭的姿勢會更健康?現在的美發店，也大都用躺著的后仰姿勢。但其實，這種做法亦存在著健康隱患。頭在后仰時，容易壓迫頸部的動脈血管，若洗頭時間過長，勢必會造成大腦供血不足，這也是為什么有些鄉親洗頭后會感覺頭暈。

　　一般來說，老人、高血壓者、頸椎病患者不宜仰著洗頭，否則會導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。而對于一般鄉親來說，可偶爾仰頭洗，時間不宜過長，而若采用躺著的后仰姿勢洗，洗完頭后，不要猛然起身。

　　哪種洗頭姿勢好?