˙要注意睡覺姿勢，以平躺佳
側臥或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會增加頸椎負擔。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個拳頭高度為佳。睡時，頭輕微有些后仰，能保證頸椎的輕微弧度。預防神經根型頸椎病。
˙根本是要改善生活和工作中的不良習慣
不少年輕人喜歡躺在沙發上看書，長時間低頭伏案，坐公交的時候低頭睡覺，都是不好的習慣。工作時，每半小時要起身，轉轉頭頸，活動一會兒。空調不能對著脖子吹，可以在辦公室準備一件帶領的外套，注意頸肩部的保暖。大家在閑暇的時候可以跳廣場舞荷塘月色來緩解頸椎不適。
神經根型頸椎病是頸椎病患者中比較少見的疾病，但不可否認該病對于患者同樣有著巨大的危害。患者除了及時接受治療以外，平時還要注意養成良生的生活習慣。
神經根型頸椎病的護理與頸椎病為常見的護理方法有相同的地方也有不同之處，頸椎病患者一定要根據自己的類型選擇正確的護理方法。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道神經根型頸椎病的食療方法有哪些了吧!如果你正在遭受著神經根型頸椎病的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些護理方法，大家也要注意哦!
