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頸椎病患者睡哪種床比較好(2)

  5、氣墊床、沙床、水床

  是國內外較為新穎的產品,分別采取在床墊內通過氣體、沙、水的流動而不斷調整患者軀體的負重點的方法,使人體各部符合正常的生物力學要求,保持頸椎、腰椎等的正常生理曲線。但由于價格極其昂貴,目前僅有個別大醫院作為治療床使用。

  頸椎病的自我治療方法

  1、防風寒侵擾

  頸椎病的外因是頸肩部感受風寒,因此要十分注意頸部的保暖,尤其是夏天空調環境下、冬季大風天氣以及夜間睡眠時。要避免長時間直吹冷風,冬天外出要戴圍巾使頸項部保暖。

  另外,要堅持定時用雙手掌搓揉頸項部,每次15~20次,以發熱為度。這樣不僅可以放松頸項部肌肉,也可溫通血脈,散寒通經。如受寒頸項僵硬不適,也可用艾條熏灸頸項僵硬疼痛部位,以溫熱不灼燒為度,溫灸20分鐘,常可立刻緩解疼痛不適癥狀。

  2、保持正確坐姿

  長期的頸椎扭曲前屈是頸椎損傷的直接原因,因此首先要調整不良姿勢,尤其是坐姿。

頸椎病 頸椎病護理措施 
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