慢性前列腺炎讓男人們遭受了很大的痛苦，你知道慢性前列腺炎該如何護理嗎?哪些護理方法能夠減少男人們的痛苦呢?什么調(diào)養(yǎng)方法能夠幫助男人們擺脫痛苦，讓男人們擁有健康的身體呢?
1、每天沿著尿道兩側(cè)進行按摩15-20分鐘，強度以自己能夠承受為準;
2、站立做收縮肛門運動，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛門感覺酸熱為準;
3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準;
4、完全放松自己的心里壓力;
5、每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準，晨練時打打42式太極拳也是不錯的選擇。
6、每天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環(huán)，應(yīng)扣100-150次好。
