1.合理搭配
不可單一偏食。
2.對癥進食
由于頸椎病是椎體骨質增生,骨質退化疏松等引起的,所以頸椎病患者應以富含鈣,蛋白質,維生素B,C和E的飲食為主.其中鈣是骨的主要成分,以牛奶,魚,豬尾骨,黃豆,黑豆等含量為多.蛋白質也是形成韌帶,骨骼,肌肉所不可缺少的營養素.維生素B,E則可緩解疼痛,解除疲勞.別外,如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者,應多吃些葛根,苦瓜,絲瓜等清熱解肌通絡的果菜.如屬寒濕阻滯經絡者,應多吃些狗肉,羊肉等溫經散寒的食物.如屬血虛氣滯者,應多進食公雞,鯉魚,黑豆等食物.總之,對癥進食,有利于頸椎病患者的康復.
3.飲食有度
飲食過度或過寒過熱會使陰陽失調,而致臟腑受傷.如久食生冷寒涼食物會傷脾胃之陽氣,導致寒濕內生,從而進一步加重頸椎病的癥狀.
