老年癡呆癥又叫阿爾茨海默病，患此病的人會出現記憶力防礙，這種疾病發病的因素很多，其中遺傳是發病的危險因素，怎樣預防老年癡呆癥的發生呢?現在就隨小編一起來學習下預防老年癡呆的方法有哪些?
1、營造良好的生活環境
老同志退休后對改變的環境一時難以適應，過度留戀過去的生活和同事朋友，會損傷大腦細胞，導致癡呆的發生。因而，老人自己要認識到年老退休是事物發展的規律，應該穩定情緒，保持良好心態。同時，癡呆的預防需要適時融入社會，敞開心扉，多與人交流，主動參加有益于身心健康的群體社會活動。
2、加強精神調養
人們常說："笑一笑，十年少"，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。
3、調整心理因素
良好的心態是營養大腦細胞的良藥。老年人容易情緒化，喜歡操心，今天擔心這個，明天擔心那個，心事重重，難以灑脫。特別是退休后，想起昨日風風火火，四處奔忙，今日賦閑，難免失落，造成癡呆的表現出現。早期的癡呆患者在平時要注意有效調節，如完成年輕時未了的心愿，學書法學作畫、彈琴跳舞、上老年大學等都是很好的辦法。這些都可以起到一定的癡呆的預防作用。
4、注意維持人際關系
避免長期陷入憂郁狀態，因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害;另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。
5、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生
以防止因腦供血不足而導致老年癡呆，動脈硬化是老年癡呆癥的主要“敵人”。調節膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。
6、加強體育鍛煉
許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。
