8、紅棗
能緩和藥性，解除痙攣，有鎮靜及利尿功效，對疏肝解郁、調補脾胃有一定的效果。
要預防肝炎除了要注重環境、飲食、個人的衛生，避免不必要的輸血和注射，維持規律作息，不抽煙、熬夜、酗酒外，有些食材也有養肝、保肝的效果。
9、山藥
緩和輕微糖尿病，預防脂肪肝，增進抵抗力，防御肝病毒入侵。
10、蘆薈
能瀉肝火，改善頭痛頭暈、躁狂易怒、驚悸抽搐，但孕婦忌用。
11、紫米
富含多種營養，是高蛋白、高纖、低脂良谷，養肝效果極佳。
12、蛤蜊
協助身體組織液循環，進而保護五臟，利膽順肝，可供給肝臟必要的營養素。
13、蜆仔
含豐富膽堿成份，有防止肝癌和肝硬化的作用，解酒保肝效果佳。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道男人們秋季該如何養肝護肝了吧!男士朋友們而已試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些秋季養肝護肝的食物，大家也要記得吃哦!
