防秋燥食療方
1、川貝雪梨豬肺湯
取豬肺一個，雪梨四個、川貝母12個。豬肺切厚片，泡水中用手擠洗干凈，放入開水中煮5分鐘，撈起過冷水，滴干水后備用;雪梨洗凈去核，川貝母洗凈。把全部材料放入開水鍋內，待火煮沸后，微火煲2小時以上。適合溫燥者服用。
2、川貝燉秋梨
取秋梨1只，挖去核后，填入川貝母粉5克，加冰糖10克，加水適量，文火燉熟，吃梨喝湯。適合溫燥者服用。
3、銀耳甘菊羹
銀耳泡發后和干的杭白菊一起煮至沸騰后按個人口味加入冰糖改小火煨2小時以上。適合溫燥者服用。
4、百合蓮子紅棗粥
取百合25克，蓮子25克，大米150克，紅棗15顆，冰糖適量。鍋中放水，先放入大米、百合干燒開后，再放入蓮子、紅棗，改用中火繼續熬煮至熟，后放入冰糖即可。適合涼燥者服用。
5、木耳山藥粥
黑木耳、山藥各10克，粳米100克，冰糖適量。山藥洗凈切塊，木耳泡發至軟;木耳先煮至軟爛，加山藥、粳米煮粥，冰糖調味食用。適合涼燥者服用。
6、蓮藕枸杞粥
枸杞20克、鮮藕50克、大米100克。大米淘洗干凈浸泡半小時，鮮藕洗凈去皮后切小塊,和沖洗后的枸杞及浸泡后的大米一起加入開水煮大約40-50分鐘至粥黏稠即可。適合涼燥者服用。
結語：秋燥如果處理不好那很容易造成一系列疾病的發生，文章給大家推薦的幾款茶飲，大家不妨多多飲用，可以幫你很好補充體內水分，平時生活中里我們要改善自己的飲食習慣，當然還要多喝水。
