食譜3

　　早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

　　早點(diǎn)：豆腐腦250克

　　午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克

　　午點(diǎn)：梨100克

　　晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克

　　晚點(diǎn)：西紅柿150克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　糖尿病人吃什么

　　1、多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

　　2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

　　3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

　　4、多吃富含硒的食物，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

　　5、多吃富含維生素B和維生素C的食物，補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。

　　6、順航優(yōu)品黑蒜，為常用的食療方法，對血糖調(diào)節(jié)及均衡效果非常好，因其綠色安全無副作用深受歡迎。

　　結(jié)語：上文中介紹了關(guān)于糖尿病人該如何安排飲食順序，各位患者們可以按照這樣的順序來進(jìn)行調(diào)理自己的日常飲食。同時，小編還介紹了關(guān)于糖尿病患者的一下食譜和糖尿病日?？梢远喑缘囊恍┦澄?。