3.背部癥狀
背部肌肉發緊、發僵，活動后或者按摩后好轉;背部有疼痛點，按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。
4.頭部癥狀
常在勞累后感覺半邊頭部或者整個頭部發緊，頭痛，休息或者后好轉。
治療早期頸椎病，主要表現為頸部和肩背部酸痛發緊、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕，這個時候可先不做特殊治療，注意以下幾個方面的調節：
1.注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。
2.改變用枕習慣
頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發生改變。頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。
另外，頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等，進而誘發頸椎病變。這時，人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。所以正確使用樂哈哈鎮痛、安眠枕，這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。
3.積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。
4.可使用熱敷
對于緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。
結語：電腦族容易患有頸椎疾病，因為長期低頭工作，還有就是睡姿不正確導頸部疼痛，所以在平時我們一定要注意身邊可能會影響頸部健康的“小事”日常頸椎的鍛煉是必不可少的，還要注意合理休息。
