前列腺炎，是一種常見的男性疾病，醫學上的治療方法有很多種，那么怎么樣進行自我療法呢?今天小編就來為你介紹一下關于前列腺炎的自我治療的方法，趕緊跟著小編一起看看吧!
一、飲食上一定要保證合理規律
患者在飲食上一定要保證合理規律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的飲食，患者可以多吃些谷類、堅果與蔬菜類的食物，患者要多補充些維生素C、E和鋅。
另外，患者還要盡量的避免食咖啡因、不要抽煙和喝酒以及吃刺激性的的食物。因為吸煙與辛辣的食物不會誘發患者的前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的治療，并且還會加重病情。
二、養成良好的衛生習慣
其實不管是有沒有病的人，搞好個人的衛生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重視，養成良好的衛生習慣，在生活中患者要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠時間，千萬要避免無過濾的生活，以免造成免疫力下降。
三、千萬不能憋尿
患者千萬不能憋尿，這是一個很不好的習慣，患者適度規律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滯，改善患者局部的血液循環，促進其炎癥的吸收和消散。
這樣是有助于患者前列腺正常功能的發揮和患者的康復，也有助于患者的生活質量的提高和心理狀態的改善。
