6.不吸煙也不被動吸煙。
研究顯示，吸煙不僅會縮短預期壽命，而且會增加死亡痛苦。大多數肺癌和慢性阻塞性肺病患者生命中的后一年痛苦不堪，與其吸煙習慣關系極大。長期吸煙人群中，能活過70歲的人僅為50%。同樣，被動吸煙的危害也不容小視。如果你有家人在吸煙，請及時勸誡他。
7.遠離醫院。
在醫院感染超級細菌等病菌的危險相對更大。老年患者在醫院發生摔跌的危險也較大。因此，盡量減少去醫院的次數，能減低某些風險因素。當然，前提是保持良好的生活習慣，少生病。
8.輕松心態。
研究發現，西班牙的國民預期壽命70.9歲，位居歐洲之首。西班牙人的壓力指數在歐洲也小。西班牙人缺血性心臟病、哮喘、乳腺癌等疾病發病率更低，酒精濫用和自殘等現象也更少。專家指出，西班牙人輕松心態和樂觀幽默，是其長壽秘訣之一。
9.出行乘坐火車。
英國研究發現，交通事故是英國人的第12大致命原因。在20至54歲人群中，車禍致死排名第五，僅次于心臟疾病、自殘、肝硬化和乳腺癌。牛津大學科學家依據世界衛生組織和英國交通部數據的研究發現，75歲前發生車禍死亡的幾率為1/976，空難死亡幾率為1/54433，火車事故死亡幾率為1/131313。由此可見，坐火車安全系數相對高。
