鼻炎是現(xiàn)在比較常見的一種疾病，鼻炎越來越多的困擾著人們的日常工作和學(xué)習(xí)，鼻炎發(fā)作時(shí)給患者也帶來了許多的痛苦，現(xiàn)在許多人也擔(dān)心自己會(huì)患上鼻炎，那么有什么辦法可以有效預(yù)防鼻炎的發(fā)生呢，今天小編就告訴大家鼻炎的預(yù)防方法。

　　鼻炎的預(yù)防

　　1、避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素：

　　如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。中醫(yī)多認(rèn)為是風(fēng)寒之邪入侵體內(nèi)所致。

　　2、好每天早晚用涼水清洗鼻腔

　　不要用力擤鼻子，盡量保持周圍空氣的濕潤，在飲食上盡量因清淡為主，要戒煙戒酒，煙酒對(duì)鼻子的刺激很大，會(huì)直接導(dǎo)致患者發(fā)生疾病。>>>鼻炎患者在冬季吃哪些食物好

　　3、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力：

　　如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　4、在患有鼻科疾病時(shí)，千萬不要亂用藥

　　要按照醫(yī)生的囑咐正確用藥，當(dāng)鼻咽喉疾病發(fā)生后，要及時(shí)治療，千萬不要拖延。>>>專家告訴你如何進(jìn)行鼻炎的調(diào)理

　　5、用中草藥預(yù)防：

　　受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

　　6、避免冷空氣刺激

　　在平時(shí)的生活中，還需要避免冷空氣的刺激。當(dāng)天氣降溫事，適當(dāng)?shù)男枰魃峡谡郑@樣可以有效減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激。