7、過渡球

　　首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環。被動時要做到∶首先爭取時間調整好自己的為止和控制住身體的重心。從網前或后場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處于不停地跑動追球的狀態時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠球，以贏得時間，恢復身體重心，調整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網的連續快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。

　　8、防守反攻

　　這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發制人的戰術有時效果也較好

　　建議大家在與朋友打羽毛球單打時盡量要選擇戰術較量，這樣既能增加運動的樂趣，而且能夠增加運動量起到減肥的作用。

　　羽毛球 選擇好羽毛球拍事半功倍

　　經常打羽毛球的運動員，對于選擇球拍的一副好的羽毛球拍是很重要的，既要耐用，又要輕巧，對于球拍的形狀也是很講究的。那么怎么選擇好的羽毛球拍呢?什么樣的好呢?

　　1、羽毛球拍質地不一樣。

　　主要分為鈦金屬、全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。質量好的是鈦金屬的、往后依次為全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。

　　專業運動員愛用鈦金屬球拍和全碳素球拍，這兩種球拍輕巧、耐用，全碳素球拍每把75—83克。但是價格較高，像名牌的全碳素球拍要1200—1500元左右一把，對于初學者來說就不劃算了。初學者一般用100—200元左右的仿全碳素或鋁合金球拍就不錯。

　　2、羽毛球拍拍頭的形狀也要考慮。

　　上世紀八九十年代的球拍有水滴形和尖頭形的，如今這兩種球拍市面上已經少見了，現在用得多的是前端方形的球拍。前端方形的球拍擊球面積大、易掌握，非常適合一般的羽毛球愛好者。

　　3、拍弦也是有講究的。

　　好的拍弦在儀器下觀察能發現中間的截斷面像光纜纖維一樣一束束的，質次的拍弦則是單一一股，看不出有很多束來。遺憾的是選購拍弦的時候，沒有儀器鑒別只能通過拍弦的價格來區分。一般20—30元左右的拍弦就是不錯的了，好的拍弦一副80—90元。繃弦需要專用工具。男士用拍的松緊度要控制在22—25磅之間，女士用拍要控制在21—24磅之間，過松的拍子彈不回球來，過緊的拍子打球的時候很費力氣。

　　挑拍的時候，一定要拿起拍來，用手指架在球拍中心，看拍頭沉還是拍尾沉。頭沉的拍子扣殺兇猛，適合進攻型選手;頭尾重量平均的拍子適合技術平均的選手和初學者。

　　結語：喜愛羽毛球的，可以選擇好的球拍，抽出時間或者周末跟家人、朋友一起出去打羽毛球，不僅能夠增近彼此之間的感情，還能夠放松心情，緩解上班時的壓力，對羽毛球的技術也更加精湛，周末時間也會過的更加充實。