心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管疾病的統稱，多發生在60歲以上中老年人當中。在本期的貴州衛視節目中，我們特地請來了海軍總醫院中醫科副主任陳以言醫師，下面一起來看看他是怎么講解心腦血管疾病的預防知識!

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　　本期嘉賓介紹

　　陳以言

　　海軍總醫院中醫科，副主任醫師。

　　擅長疾病：中西醫結合診治冠心病、心絞痛、心肌梗死、高血壓等心血管疾病，尤其擅長手術患者的術前及術后的中醫調理。

　　醫生簡介：國內中醫專家，父母皆為百歲以上名老中醫，幼承庭訓，深得家傳。致力于心血管病研究與臨床40余年，在中醫治療中老年心血管性疾病方面造詣很深。曾在國家級雜志和核心期刊發表論文數十篇，其獨創的“針藥食養”四步系統療法，對冠心病、心肌病、心律失常等心血管疾病有獨特療效，受到醫患各界一致好評。

　　心腦血管疾病

　　心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應用目前先進、 完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”!

　　心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高,并發癥多” 即“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人!我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘!我國腦中風病人出院后第一年的復發率是30%，第五年的復發率高達59%，而二級預防做得較好的美國僅為10%。由于我國醫療保險覆蓋人群小，腦中風病人的復發率與國際平均水平相比要高出1倍!

　　心腦血管疾病的預防

　　防止栓塞

　　血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖。

　　患者不宜晨練

　　因為睡眠時,人體各神經系統處于抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。

　　注意飲食習慣

　　由于長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多;加上隨著年齡增長，人體分泌抗氧化物酶(例如超氧化物歧化酶SOD)能力減低，導致體內自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在血管壁，久之使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類醇類物質容易和體內游離的礦物質離子結合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，于是產生出血性心腦血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。

　　多吃富含精氨酸的食物

　　富含精氨酸補腎填精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。