擁有大美胸是每個(gè)女人的夢想，你知道如何做能夠成為美胸俏佳人嗎?豐胸秘籍有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些豐胸的方法，來幫助大家豐胸，讓大家能夠擁有性感美胸!

　　豐胸的快方法

　　1、抓住生理期豐胸

　　生理期美容是大家都知道的事了，但是生理期也是豐胸的黃金時(shí)期哦!在大姨媽來的第1天和第3天是佳的豐胸時(shí)期，因?yàn)檫@3天是卵巢動(dòng)情激素分泌量大的時(shí)期，而卵巢動(dòng)情激素影響著胸部的成長，對于胸部的豐滿更是具有重要作用。因此，在這3天里，應(yīng)該多做豐胸操，同時(shí)多吃豐胸食品，比如說富含維生素E、維生素B和蛋白質(zhì)的食品，這樣做操與食品共補(bǔ)，能夠讓乳房囤積更多的脂肪，有效的刺激乳房變豐滿。>>>豐胸的快方法 7運(yùn)動(dòng)擺脫平胸

　　2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　平常多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也是可以有效地達(dá)到豐胸目的的，但這需要長久的堅(jiān)持才有明顯的效果，如果只是偶爾做做的話，那還不如不做的好。具體步驟是，將雙腳打開至與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。然后要把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。這是個(gè)很簡單的動(dòng)作步驟，學(xué)一兩次就會了，而且被公認(rèn)的有效的豐胸運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間后，你會發(fā)現(xiàn)胸部變得更為豐滿堅(jiān)挺了。

　　3、游泳豐胸

　　很多MM都喜歡游泳，這是胸部結(jié)實(shí)及身材健美理想的運(yùn)動(dòng)，尤其是在夏季的時(shí)候，是炎熱氣候必不可少的樂趣運(yùn)動(dòng)。游泳也可以用來豐胸，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。>>>六豐胸法性價(jià)比PK

　　4、乳房按摩

　　乳房按摩有區(qū)別于一般的按摩手法，因?yàn)槭侨彳浽谛夭浚孕枰鼮榧?xì)心地對待。乳房按摩促進(jìn)了雌激素的分泌，讓乳房的發(fā)育更為快速，起到隆胸的作用。而另一方面，還可以活血理氣，加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)，乳房就自然豐滿起來啦。具體方法是，把一只手放在乳房的下側(cè)，從胸骨往腋下按摩;另一只手則要放在乳房上側(cè)，從腋下往胸骨按摩。兩邊的按摩要同時(shí)進(jìn)行，這樣共按摩20次后即可。

　　5.保養(yǎng)胸部

　　平常的時(shí)候，大家都很臉部肌膚的保養(yǎng)，而胸部的保養(yǎng)也不要忽視了哦!胸部的保養(yǎng)可以分為護(hù)膚品和胸罩產(chǎn)品的選用。在護(hù)膚方面首先要每周1-2次的全是去角質(zhì)，然后使用胸部護(hù)理霜維持胸部的堅(jiān)挺和豐盈，再使用胸部緊實(shí)露，可以有效幫你恢復(fù)胸部的彈性。而在胸罩產(chǎn)品的選擇方面，應(yīng)該選用能夠維持鞏固胸部的胸罩，有些胸罩還可以讓胸部形狀更為圓潤和堅(jiān)挺。