早泄嚴重危害著男性們的身心健康，你知道該如何預防早泄嗎?早泄的調理應該做些什么呢?哪些方法能夠讓男人們擺脫早泄呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助男人們擺脫早泄的方法，讓男人們重拾信心!
【1、消除心理因素】
引起性功能障礙的原因，屬于器質性因素的畢竟是少數，絕大多數是由心理因素引起的。男性要學習正確的性知識，以科學的態度看待性生活，不把性生活視作洪水猛獸，也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安，多與妻子進行交流，共同促進性生活和諧;同時，妻子也要注意，當丈夫偶爾“不行”的時候，應溫言軟語，理解體諒，而不能加以嘲諷，使丈夫背負沉重的心理負擔，導致病情加重。>>>早泄的調理 3方法有效
【2、節制房事】
凡事應有度，長期縱欲會造成中樞神經和性器官過于疲勞，容易引發早泄、陽痿等性功能障礙，節制、規律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能夠預防早泄。
【3、飲食調養】
男性可適量多進食具有壯陽作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等;富含精氨酸的食物，如山藥、海參、墨魚、章魚等，可以為身體補充營養，并提高男性性能力。>>>談早泄的原因及治療
【4、提高抵抗力】
男性應養成良好的生活習慣，不嗜煙不酗酒，不熬夜，經常進行體育鍛煉，讓身體變得強壯，增強身體抵抗力，能夠有效預防早泄。
【5、謹慎用藥】
男性出現早泄癥狀時，切莫自行胡亂服用壯陽藥，否則可能導致病情加重;另外，日常服用的藥物中，部分藥物的毒副作用可能會導致性功能障礙，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃復安、三環類抗抑郁藥及激素制劑(雌激素、黃體酮)等，因此這些藥物應在醫生指導下謹慎服用。
【6、到正規醫院求醫】
部分男性出現早泄癥狀，由于害怕“丟臉”，就選擇不治療或到一些沒有行醫資格的地下診所求醫，結果導致病情加重、遷延。在此，專家提醒各位男性朋友，早泄并不可恥也不可怕，應正確認識這個問題，學會進行自我心理疏導，并到正規醫院接受科學的檢查和治療，以期早日恢復健康。
