來月經(jīng)吃什么好
小雞燉土豆
材料
主料：雞1000克，土豆(黃皮)500克，>>>特殊時期保健 女人經(jīng)期養(yǎng)生寶典
輔料：香菜15克，
調(diào)料：啤酒50克，白砂糖15克，鹽5克，醬油15克，味精2克，雞精2克，八角5克，陳皮3克，大蔥10克，姜10克，大豆油50克
做法
1.將雞(光雞)剁成塊后入沸水焯一下?lián)瞥鱿磧簟?/p>
2.土豆去皮洗凈，切滾刀塊，入七成熱油中炸至呈金黃色，撈出。
3.炒勺置火上，放入油，下入白糖炒至呈棗紅色，放入雞塊煸炒上色。再加入全部調(diào)料(味精除外)燒開，改小火燉至雞熟，揀去蔥、姜、大料、陳皮不用，下入土豆燉至肉爛土豆較熟，加味精，出勺裝碗，撒上香菜即成。
絲瓜炒蝦仁
材料：鮮蝦、絲瓜、姜、蒜、高湯、鹽、雞精
做法：
1、鮮蝦去頭去殼留尾，在蝦身上劃開，挑出蝦線，用料酒、水淀粉腌制十幾分鐘;>>>女性經(jīng)期必須注意八事項
2、絲瓜去皮切滾刀塊，姜切絲，蒜切片;
3、鍋中油熱后，放入蝦仁炒至變色，盛出備用;
4、鍋中重新放油，油熱后，放入姜、蒜炒香，放入絲瓜炒到變軟;
5、放入蝦仁和絲瓜一起翻炒均勻;
6、倒入適量高湯，煮一會兒，大火收汁，加少許鹽、雞精調(diào)味即可。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些不適合女性在月經(jīng)期間吃的藥大家都知道了嗎?女士朋友們在來月經(jīng)時千萬不要只這些藥哦!還有小編為大家推薦的一些適合女性在來月經(jīng)的時候吃的食物，女性朋友們可以試試哦!
