脾是我們身體中重要的淋巴器官，脾的功效很多，而且脾因為其含血量豐富，可以及時的向其他器官補充血液，又被稱之為“人體血庫”，這么重要的器官，我們該如何保護呢?接下來就一起去看看從中醫的角度上，養脾是怎樣的。

　　中醫認為，脾為濕土之臟，主運化，濕為陰邪，耗傷脾陽。脾病多為兩種：

　　一是脾濕過重，導致全身虛胖。濕氣太重傷脾陽之氣，脾氣受損，無力將食物轉化為營養，而滯留為水濕，濕久必濁，囤積為脂肪。

　　二是思傷脾，表現為人特別瘦。無論吃多少也長不胖，這就是中醫講的“胃強脾弱”，食物根本無法被吸收而堆積成垃圾，終也會變成濕氣，這時還要調動元氣去化濕，更多地消耗人的能量。換言之，一個人體虛肥胖或消瘦都跟脾胃機能失調、脾陽之氣受損有關。>>>九大養脾食物 脾虛不用愁

　　中醫養脾：扶陽除濕

　　扶陽除濕是養好脾氣的關鍵，也是我們必須注重的養生原則。

　　扶陽，顧名思義就是固護陽氣。陽氣受損，疾病必至，特別是在夏天，人們卻為了防暑貪涼，讓空調冷飲等寒氣伺機入侵體內，致使耗傷陽氣，容易感冒、得空調病等。這時就要補陽氣，重要是別給身體制造寒氣。

　　補陽氣方法有很多，可以遵守《內經》的基本原則循序漸進：適當曬太陽，走出空調房，少吹涼風。護好陽氣，即使秋風起，風瘧也不容易找上身來。>>>藥膳粥排毒養脾有助減肥

　　陽氣充足了，濕氣自然難以在體內寄居。由于濕氣為陰邪，會大傷人體的陽氣，尤其易耗傷脾陽之氣，而且中醫認為脾能運化水濕，喜燥而惡濕，若脾陽之氣充足，運化水濕正常，濕邪則不易致病;反之，濕氣太重則疾病生。因此，為了防濕邪傷人，必須重視護脾臟;飲食既不宜過多，還要慎吃冷飲，以免傷脾胃陽氣;適當吃溫性的食物以溫補體內耗損的脾胃陽氣，尤其本來就是陽虛體質的人，可多吃鯽魚、大棗、胡桃仁等益氣溫陽的食物。