很多的男人們都有腎虛的毛病，但是他們卻不知道該如何補腎，你知道男人們該如何補腎嗎?男人們吃什么補腎呢?哪些食物能夠幫助男人們補腎呢?小編今天就為大家推薦一些可以幫助男人們補腎的食譜，來幫助男人們補足腎氣!
補腎吃什么
1.補腎壯骨方
用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。>>>腎虛的癥狀有哪些 5信號示腎虛
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。
2.健腦補腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。>>>男人壯陽補腎 5黃金搭檔絕佳
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
3.補腎壯腰方
用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
