芒種是二十四節(jié)氣之一，也是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，每年的芒種一般在6月6日前后，每個(gè)節(jié)氣有著它的獨(dú)特的養(yǎng)生之道，那么芒種養(yǎng)生該注意些什么呢?接下來(lái)就一起跟隨小編來(lái)看看吧。

　　芒種養(yǎng)生

　　芒種時(shí)節(jié)，我國(guó)長(zhǎng)江中、下游地區(qū)開(kāi)始進(jìn)人梅雨季節(jié)，持續(xù)陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣十分悶熱，各種物品容易發(fā)霉，蚊蟲(chóng)開(kāi)始孳生，極易傳染疾病。>>>芒種節(jié)氣4養(yǎng)生食療方

　　芒種也稱為忙種或忙著種。是農(nóng)民朋友播種下地為繁忙的時(shí)候，小麥?zhǔn)崭詈螅ＣχN玉米、高粱等農(nóng)作物。

　　芒種炎熱，人易煩躁。養(yǎng)心應(yīng)讓心情平靜下來(lái)，心自然涼。宋代陳直的養(yǎng)氣歌唱得好：一者少言語(yǔ)，養(yǎng)內(nèi)氣，二者戒色欲養(yǎng)精氣，三者薄滋味養(yǎng)血?dú)猓恼哐式蛞吼B(yǎng)臟氣，五者莫嗔怒，養(yǎng)心氣，六者美飲食，壯胃氣，七者少思慮養(yǎng)神氣。>>>芒種是什么意思 芒種時(shí)節(jié)吃8食

　　養(yǎng)身應(yīng)睡午覺(jué)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。芒種飲食宜清淡飲食注重補(bǔ)氣。芒種節(jié)后，部分年老體弱感到中氣不足，這時(shí)應(yīng)吃些溫補(bǔ)的食物，能喝白酒、吃辣椒、生姜的人可適量選用。人參、大棗、蜂王漿、蟲(chóng)草、韭菜、洋蔥、蒜苗、南瓜、茴香等溫補(bǔ)之物可經(jīng)常服用。芒種時(shí)節(jié)水果多，食用要分寒熱。陽(yáng)虛體質(zhì)者要吃荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴蓮、杏子、栗子、胡桃肉等熱性水果。陰虛體質(zhì)者宜食香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、藕、番茄、柿子、荸薺、甜瓜、黃瓜、柚子等涼性水果。平性的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、木瓜、橙子、李子、橄欖、白果等不同體質(zhì)人均可食用。