很多的上班族都有自帶午餐的習慣，認為這樣才健康，但是你知道嗎?不正確的帶午餐的方式不但不會對我們的身體健康有益，反而會影響我們的身體健康。那么上班族該如何帶午餐才健康呢?上班族夏季養生應該做些什么呢?
夏季如何養生 上班帶飯族之保鮮盒如何挑
1、注意塑料盒用料
購買塑料盒時須注意制造物料，由于聚丙烯(PP)的耐熱程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高，所以上班帶飯族建議選用PP所制成的產品。不過，不少微波爐食物塑料盒的盒身用PP制，盒蓋卻用PE或PS制成，所以加熱食物時應移除盒蓋。
2、使用前要徹底清潔
首次使用前，先用洗潔精徹底清洗干凈。但上班帶飯族需注意的是，避免使用具磨損性的百潔布，以免刮花塑料盒。
3、定期更換保鮮盒
塑料專家指出，塑料盒如經常受熱、受日照，都會容易破壞塑料分子，變得脆弱老化，故發現塑料盒變硬、由透明變霧化、變形或遭刮花都應更換。若再放入微波爐使用，會釋放出更多有害物質。>>>夏季養生 4食物偏方遠離斑點擁有無暇肌膚
4、改用玻璃器皿
其實，上班帶飯族好的方法就是改用玻璃器皿。特別是在加熱高油分或高糖分這類十分容易破壞膠料分子的食物時，好改用微波爐適用的玻璃或陶瓷器皿。
5、不要隨便微波外帶塑料盒
有時飯店會向顧客提供打包盒打包。若盒身沒有標示或沒有制造商的說明指產品可微波爐使用，則應把食物轉放在一個適合入爐的器皿進行翻熱。
