有許多對太極拳感興趣的朋友們，不知道如何入門，今天小編給大家帶來的就是24式太極拳分解教學，24式太極拳很適合太極拳的初學者，現在這個24式太極拳分解教學，更是將每一招每一式都詳細的教導大家，希望大家跟著好好練習哦。

　　24式太極拳的由來：

　　太極拳在群眾健身運動中，是一項普及得為廣泛，開展得為持久的，普遍受到國內外人士喜愛的活動。凡是接觸過太極拳的人，無不知道有一趟“簡化太極拳”(后又稱為“二十四式太極拳”)。

　　1954年，原國家體育運動委員會對武術工作，提出“挖掘、整理、研究、提高”方針。成立了武術研究室，從太極拳著手，統一編寫教材，推廣武術運動。為此，邀請吳圖南、陳發科、李天驥、唐豪等專家，以太極拳各流派的典型動作，組成“精簡太極拳”，但是因不夠簡明，推廣困難。>>>太極拳24式 跟我一起體會太極拳精髓

　　因此，在1955年以后，由國家體委武術科(處)毛伯浩、李天驥、唐豪、李經梧等領導和專家，改為以流傳面和適應性廣的楊式太極拳為基礎，本著簡練明確、易學易懂原則，選擇主要內容，刪去重復和復雜的動作，由易到難，重新編排。

　　并適當增加部分主要拳式的左右對稱動作，保留太極拳的傳統風格，突出太極拳的健身性和群眾性。經多次討論研究，至1956年基本形成比較符合設想方案，由二十四個動作(分八個組)組成的“簡化太極拳”。

　　顧留馨先生則在上海出版了《怎樣練習簡化太極拳》，書中詳細指導了怎樣學習和繼續提高太極拳的方法。書后，首次繪制了“簡化太極拳的進退路線圖”，圖中以腳印的形式，詳細規定了每式動作腳步進退的運行路線、落點和方位，對學習者幫助很大。當時應越南政府邀請，顧老師還被我國派遣到河內教授胡志明主席練太極拳，內容就是“簡化太極拳”，這也是“簡化太極拳”第一次跨出國門。

　　國內還有許多領導，包括當時體委主任賀龍元帥的夫人薛明在內，都曾向他學過太極拳，教的大多也是這路拳。

　　1990年北京第十屆亞運會開幕式上，中日兩國1500多名選手共同表演了“簡化太極拳”;隨后幾年，在天安 門廣場和海南三亞2001年首屆世界太極拳健康大會，中外太極拳愛好者聯合舉行了萬人集體表演，都充分顯示了“二十四式太極拳”已經成為了全世界人民普遍掌握的健身運動。

　　太極拳是內家拳術，應身心兼修。所謂“身心兼修”，就是精神意氣和體魄毅力綜合鍛煉。既要練外形動作，更要練精神意氣，要練內功。

　　太極拳需要注意的要點：

　　太極拳的外形動作：要求立身中正，姿勢自然，動作順遂。所以，練太極拳可舒展筋骨，使人體各部合理發展，健美體魄，陶冶情操。

　　太極拳的內在意氣：要求練拳時架式動作形態全由心意指揮，用 意不用力，動作舒 展柔和，無劇烈運動。 所以，練太極拳是非消耗性運動，可以在舒展筋骨的同時，促使氣血流通，達到行氣通經、調和氣血、治病健身的功效。

　　太極拳的內外兼修：要求以心意行氣，氣能沉著，收斂入骨;以氣運身，身自順遂，便利從心。只有這樣才能練成太極內勁，達到提高技擊水平的目的。

　　太極拳的身心兼修：既可以健康身體，還可以修養精神。意氣精神的全面鍛煉，能修養智慧、啟迪悟性，達到身心健康的功效。

　　太極拳講究一個心境：我當你有了一個太極拳的心境，那你就懂了太極拳的精髓了。