很多人認為太極拳與人相較，必須“粘黏連隨、不丟不頂”否則就不是太極拳或者就是太極拳功夫不行，這又是片面看拳譜，“粘黏連隨、不丟不頂”也是分情況的，推手可以，散打有時可以有時就不可以，陳長興用武要言中講“或粘而游、或連而隨、或騰而閃……”。如果你遇到一個拳擊好手，他一秒能打出六七拳，能粘黏連隨的上嗎?不粘黏連隨就不能打嗎?
雖然是一步一步向前推進，但不等于做到第一步和后一步自然就有了。其每一步都是后一步的基礎，而每一個基礎都是要付出一定的辛苦和汗水的。從其論述中可以看出有這些基礎條件要做到：
一是 動則俱動，動是開，開中寓合
二是 靜則俱靜，靜是合，合中寓開
三是 勁由內換，收便是合，放即是開
四是 上于兩臂相系，下于兩腿相隨
五是 勁起于腳跟，變換在腿，含蓄在胸，運動在兩肩，主宰在腰
六是 兩股前節有力，兩肩松開，氣向下沉
七是 神氣收斂入骨
八是 神不外散，就是神氣鼓蕩
十是 周身無有缺陷
十一是 周身一家
十二是 得機得勢
十三是 舍己從人
十四是 知己知彼
