99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

42式太極拳拳譜 剛柔相濟為修身養性不二首選(4)

  34.歇步擒打

  重心右移體右轉, 右肘上撐右拳穿,

  回身蓋步下屈蹲, 左拳背上打右拳。

  35.穿掌下勢

  收腳提掌向右擺, 左腳側出體右轉,

  右腿全蹲成仆步, 兩掌順腿向前穿。

  36.上步七星

  重心前移左腿弓, 左掌前挑與肩平,

  右腿前上成虛步, 兩拳叉架成七星 。

  37.退步跨虎

  撤步撐掌體右轉, 收腳挎虎連又圓,

  左腿前舉立站穩, 右掌左勾一條鞭。

  38.轉身擺蓮

  扣腳轉體掌平擺, 空掌平抹勢不斷,

  左轉身體右擺腳, 兩掌依次拍腳面。

  39.彎弓射虎

  捋掌屈落右腿弓, 重心前移似挽弓,

  右提左拂隨轉體, 炮架當頭左拳沖。

  40.左攬雀尾

  收腳抱球體自然, 邁步分掌臂捧圓,

  捋掌搭手前擠出, 后坐按推掌向前。

  41.十字手

  上體右移扣腳轉, 兩掌外分似挑擔,

  合抱胸前十字手, 收腳直立庭前站。

  42.收勢

  翻掌前撐同肩寬, 徐徐下落腿外邊,

  左腳收至右腳旁, 收式并立身自然。

  結語:今天給大家帶來的42式太極拳拳譜,希望大家認真練習,任何事情只要持之以恒,都會有一定的收獲,希望大家打完這套42式太極拳,身體更加健康舒適。

24式太極拳 42式太極拳 太極拳 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品第一区二区三区 | 一区二区三区免费在线观看 | 欧美精品成人3d在线 | 亚洲国产午夜精品理论片在线播放 | 亚洲精品91福利在线观看 | 婷婷久久综合九色综合97 | 欧美精品国产第一区二区 | 91视频免费看无限看下载 | 国产av无区亚洲av麻豆 | 波多野结衣影视作品大全推荐 | 亚洲av无码一区二区三区 | 亚洲午夜国产精品无卡 | 96亚洲精华国产精华精华液 | 国产精品国三级国产av | 91永久入口t一区二区 | 无码专区久久综合久中文字幕 | 最新日韩剧 | 国产精品无码v在线观看 | 国产精品秘一区二区三区揭秘你的游戏之旅 | 无码人妻精品一区二区三区久久久 | 91丝袜美腿的无尽魅力呈现 | 国产男女爽爽爽爽爽免费视频 | 国产一区二区成人久久919色 | 亚洲国产欧美一区 | 蜜桃成熟时1997电影无删减免费播放 | 人人超碰国产精品 | 蜜臀色欲av在线播放国产日韩 | 日本sm | 国产精品三级在线观看 | 成人无码国产一区二区 | 人人超碰国产精品 | 日韩欧美自在线观看亚洲精品福利片 | 欧美高清黑女一区二区三区在线观 | 国产精品精品一区二区人妖 | 99精品久久久久久久久久 | 三级综合精品乱伦 | 一级人做人a爰免费视频 | 欧美国产一区二区精品 | 日韩精品无码一区二区三区免费 | 极品无码国模国 | 91人妻人人澡人人爽人人精品乱 |