男人骨架大，顯得帥氣，穿西裝也撐得住，但是女人啊，骨架大的話，就算是不胖，穿衣服還是會顯得很結實。比較臃腫，該怎么辦呢?接下來小編就告訴大家一些日常方法改善一下。另外還有測試骨架的方法。
練習瑜伽。體操。民族舞等。這樣雖然不能改變你的骨架，但是能改變你的骨骼柔軟度，只要一軟下來，那持之以恒，看起來就會顯得修長點了。
下面小編為大家推薦可以改變骨骼柔軟度的瑜伽
一、提高心搏數的下身運動
1. 兩條腿前后呈90度角弓字型張開，握拳并將兩臂前后充分伸展。
2. 保持這個姿勢不動，就像走路一樣，雙臂前后交替擺動。
3. 正面姿勢保持不動，后退伸直站立，兩手前后交叉一次。
4. 之后，恢復開始時的弓步姿勢坐下，兩腿彎曲呈90度角，兩臂再一次反復前后交替擺動。
