第4招 米字型式—暢通乳房腺體，加強氣血循環
動作：
1、以雙手的大拇指按壓。
2、從咪咪點為中心，呈米字型八個點按摩。
改善：
每個點用大拇指按壓約10下，左右兩邊胸部都要，按壓時有一點疼痛，可以暢通胸部神經及腺體，加強乳房的氣血循環。
第5招A：包胸式—刺激胸部結締組織，促進乳房發育
動作A：
1、四指合併，姆指翹起，按摩左胸時，右手在上左手在下包覆整個乳房。
2、完全包住后兩手固定，同時反方向輕輕轉動乳房，一邊各10次。
第5招B：包胸式—促進血液循環
1、兩手交叉，手掌包住胸部外圍。
2、用雙手將副乳及乳房一起包覆住，往中間集中按壓各10次。
改善：
可以刺激胸部結締組織，并促進乳腺發達，促進血液循環，按壓時會有一些疼脹感。
第6招 單邊式—集中胸型
動作A：
1、右手包覆左胸。
2、往鎖骨中心處撥動，一次撥動一邊，一邊10次。
縮小副乳的生長
動作B：
1、像穿內衣一樣，右手從背后撥動左胸。
2、右手撥到前面之后，四指合併輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊10次。
改善：
能把胸部肌肉往中間集中，集中胸型，縮小副乳的生長，也可以讓外擴的情況獲得改善。
