一、十滴水
在燒開的熱水中倒入3到5支十滴水，等到熱水稍稍降溫到人體可以接受的溫度，將腳部浸泡在其中即可。
十滴水足療具有使雙目清明、體表清爽的作用。除了用作足療之外，也可以用來洗身，有防治痱子的作用。
二、人丹
在一盆熱水中加入一包人丹，攪拌均勻，使其充分溶解后，可以浸泡雙足。這一種藥物可以令人神清氣爽，有消暑祛熱以及提神的功效。
當然，這一藥物也可以加水用于沐浴，同樣具有提神的功效，同時還能讓皮膚清爽細膩。
三、菊花
先取出適量的菊花，煎出汁液后去掉渣，然后將其加入到熱水當中，把腳放進去后泡洗大概
30分鐘之后就可以在沖水洗凈。
菊花浴足有解暑、清火、明目以及醒腦的功能。另外，也可以用菊花加入浴水中，用來洗澡用，同樣具有以上的功能。
四、金銀花
將適量的金銀花放進煲中，煎水、濾汁后，將汁液倒入熱水之中，將腳步放入熱水中，浸泡大約30分鐘后，即可。
金銀花泡腳可以提神、讓身體清爽舒暢。
另外，也可以把金銀花放入浴水中用來洗澡，對于治療熱痱有良好的效果。
五、醋
在睡前，在半盆浴水中加入100到150克的白醋或者米醋，水要求是溫熱的。然后可以將腳放進去浸泡大約30分鐘之后即可。
用醋來泡腳可以促進血液循環，促進血紅蛋白攜帶氧的能力，從而改善身體各個部位的缺氧問題，增強新陳代謝。這種還可以治療失眠，調和經絡，松弛神經。另外，它還能夠起到祛除風濕等問題。
結語：足療大的好處就是不受場地的限制，哪怕是在家，我們也可以進行足療保健，并且搭配不用的東西，泡腳還會有意想不到的好處，看了小編的文章，大家在下班后回到家中試一試。
