初夏時節(jié)，各種露腳高跟鞋開始“噔、噔、噔”的流行起來，如果你的腳不夠白嫩，那將是多么煞風(fēng)景的事兒~而要保養(yǎng)出細白的美腳怎么能少得了足療的幫助?試試下面這5個足療方法吧，保證讓你的腳呈現(xiàn)誘惑的美態(tài)：

　　足療保健STEP 1 暖膚足浴按摩

　　時間：15分鐘

　　準(zhǔn)備：足浴桶、熱水、精油 or 足浴劑

　　足浴能在短時間內(nèi)促進足部的血液循環(huán)，同時消耗身體的多余熱量，加速毒素排出。建議選用保麗龍材質(zhì)的足浴桶，這一材質(zhì)在隔熱和保溫方面都具有良好效果。

　　開始足浴前先喝上一杯溫水或熱茶，然后將雙腳進入 38-41°C的水中，并保持水位在腳踝上方一拳左右的位置，浸泡同時雙腳腳趾骨可互相輕輕揉搓。

　　你可以根據(jù)自己的需求與足部問題加入特定功效的足浴產(chǎn)品：艾草有助于溫暖身體，紅酒在排除體內(nèi)垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油則能夠幫助身體驅(qū)除疲勞，加速體力的恢復(fù)。經(jīng)過熱水泡腳之后，足部的污垢、死皮會變得比較容易清除，腳趾甲也會變得柔軟容易修剪了。

　　足療保健STEP 2 足部去角質(zhì)

　　時間：10分鐘

　　準(zhǔn)備：足部去角質(zhì)霜、去死皮剪、腳板銼

　　腳部的角質(zhì)層通常較粗厚，需要軟化后較易清除。充分浸泡后的雙足肌膚變得柔軟，去角質(zhì)便十分方便。你可以用足部專用的去角質(zhì)霜按摩肌膚約 5 分鐘，令老廢角質(zhì)充分去除。倘若你的雙腳十分干燥，還可以在去角質(zhì)霜中添加 1-2 滴潤膚精油，加強腿部肌膚的潤澤度。

　　對于長期積累下來的死皮與老繭，則可以在干燥的肌膚上使用腳板銼，并用去死皮剪剪去已經(jīng)軟化的死皮。此外，你也可以 DIY 足部去角質(zhì)霜：將等量的紅糖、蜂蜜和 1-2 滴精油混合后涂抹使用即可。

　　千萬別在角質(zhì)還未軟化之前就用力地想磨去死皮，這樣做不但不能使死皮脫落，還會造成皮膚傷害。