擁有堅挺豐滿的美胸是每個女人的夢，你知道該如何豐胸嗎?你知道豐胸的快方法有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些豐胸的方法，來幫助大家全方位的打造美胸!

　　如何豐胸

　　一、深呼吸

　　深呼吸就是日常豐胸的快方法之一，你不用動手術，也不用使用昂貴的豐胸產品，做做深呼吸就能豐胸。操作方法：吸氣的時候挺直胸膛，肩膀外擴，收緊肚子;呼氣的時候肩膀放松，上身下沉，氣運丹田。

　　有事沒事的時候連續深呼吸五次，能夠辦證身體內循環系統的順暢。這樣能夠保證在進行其它豐胸運動的時候，大限度的發揮豐胸運動的效果。深呼吸其實很簡單，但正因為如此，所以女人常常忘記。所以，要經常提醒自己多做深呼吸。>>>豐胸的快方法 7運動擺脫平胸

　　二、保持正確的坐姿

　　許多人的坐姿都不正確，不是弓背，就是直接趴在桌子上。改變錯誤的坐姿，時刻保持正確的坐姿，這樣的改變不僅僅能防止胸部下垂，還有提胸塑形的作用。

　　方法：腰背挺直，胸部上體，肩膀打開，肚子收緊。

　　三、沐浴時按摩乳房

　　在我們沐浴的時候，用溫水沖洗乳房一分鐘，然后按摩一分鐘，這樣能夠刺激乳房血液循環，刺激胸部生長，讓乳房年輕態，預防胸部下垂。此外大家還可以在按摩胸部的時候多花點時間，用不同的方法按摩，讓胸部越來越富有彈性。

　　四、閑時做做豐胸運動

　　閑暇時做一下展臂運動、雙杠等豐胸運動，這些運動都有助于胸部肌肉的發展，讓肌肉更緊實，對提升乳房彈性和挺立有很大的幫助。此外還可以多做有氧運動，可以讓人氣血流暢，有利于胸部的供血，促進胸部血液循環，讓胸部發育得更好。

　　五、中藥豐胸

　　在中醫的角度乳房發育不良和腎有關。胸小很大的一個原因是肝腎虛導致的。中醫豐胸主要從健脾養胃入手，全面調節機體內分泌功能，讓機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，促進乳房發育。

　　六、針灸豐胸

　　針灸也屬于中醫豐胸的一種。但是針灸更加容易刺激腺體和內分泌。令腦垂體釋放激素，激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時針灸還可以將血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，達到豐胸的目的。