月經不調怎么調理
一、必要時去看醫生
如果月經過多，持續出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
二、防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。這是月經不調的預防措施之一。
三、一定調整好自己的心態，這有很大關系
如果月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調整好心態。如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
四、盡量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。這也是月經不調的預防方法。
五、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
結語：小編為大家推薦的一些可以緩解月經不適的食譜大家都學會了嗎?如果你也月經不調，就一定要試試小編為大家推薦的一些食譜哦!還有小編為大家推薦的一些調理月經不調的方法大家也可以試試哦!
