到了春季人們常常會感覺到昏昏欲睡，開車族長時間駕車遭遇春困是非常危險的一件事!春季養生開車族如何防治春困呢?一起來跟小編了解下吧!

　　養生保健知識

　　為什么會春困?

　　答案：新陳代謝旺盛，大腦“缺氧”所致

　　春困秋乏，其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。據專家介紹，立春后，由于天氣轉暖，人們常有困乏的感覺，這是因為寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季后，隨著氣溫的升高，毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量就顯得不足了。因而人們就會產生懶洋洋的感覺，無精打采，昏昏欲睡。

　　另外，由于近期早晚溫差大，多數人并未脫下保暖衣物，辦公室或家中也沒有開窗通風，這也容易讓大腦“缺氧”，使人覺得提不起精神。

　　而駕駛員困倦時，應變能力下降，反應遲鈍，容易出現判斷失誤，直接危及安全行車。因此，春季要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。

　　開車如何防春困?

　　辦法：勤開窗，吃些糖

　　開車時要怎樣才能不犯困呢?首先要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。開車時，好常開車窗，保持車內空氣清新，這可以提高司機的注意力;

　　其次，在車上常備風油精和清涼油，感覺困意時，在太陽穴上抹一些，這樣可以刺激皮膚和神經，消除疲倦感。同時在駕駛室內放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶，有助于提神;

　　第三，自備一些刺激性的小零食，比如薄荷味比較濃的糖，或非常辛辣的食物，如果沒有這些的話，嚼嚼口 香糖也能緩解睡意;

　　后，在停車的間歇，可以下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作，更有益于振奮精神。

　　利用飲食攝入來防困也頗有效果。胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質和維生素，能有效消除疲勞。而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產生疲倦感或引起睡意，開車前好不要大量食用。