眼睛干澀吃什么：
眼睛干澀吃枸杞桑葚粥
原料
枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。
做法
將上述原料熬成粥食用。
功效
此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼睛干澀疲勞的癥狀，又能增強體質。
眼睛干澀吃百合紅棗粥
原料
百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。
做法
將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
功效
百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
結語：上面小編為大家推薦的一些緩解眼睛干澀的方法大家都學會了嗎?如果你的眼睛也經常干澀，就一定要試試這些方法哦!還有一些食譜可以緩解眼睛干澀，大家也可以試試哦!
