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細講泡腳的好處 春季養生重在泡腳

  泡腳一直是人們所推崇的養生方法之一,方便、高效而且樣式很多,但你們知道泡腳佳時間是什么時候嗎?用什么泡腳是效果好,今天小編就與大家聊一聊泡腳都有哪些學問吧!

  陽春三月健康養生 要多泡腳。春天里有“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞,也有泥土中“春風吹又生”的小草,在這如此愜意的季節里,養生是我們應該引起重視的事情。中醫指出,“春三月……至夜臥時,用熱湯下鹽一撮,洗膝下至足方臥,以泄風毒腳氣,勿令壅滯。”所以說不妨在晚上睡覺之前多泡腳。

  晉人嵇康在其《養生論》中說得很清楚:春天里,每天晚上睡覺前,用熱水加上一撮鹽,將膝蓋至足底好好泡洗,可行氣血通經脈,祛除風邪濕毒和“腳氣”。

  嵇康所指的“腳氣”是腳病的籠統說法,有別于現代人腳氣病,它特指因風毒濕邪致經絡血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無力、酸痛甚至腫脹、麻木等病癥。而現代的腳氣病指的是足趾間以及足底部干癢,皮膚粗糙脫屑和皸裂,甚至是有的還出現小水皰,瘙癢甚至發展成糜爛、流膿等癥狀,古代稱為腳氣瘡或腳癬。

  雖然古代“腳氣”的概念和現代所指的病癥不一樣,但在濕邪加劇、霉菌活躍的春日,多泡泡腳,不失為簡單實用的健身護腳妙法。而在泡腳時加些鹽可平衡外浸液與體內液的滲透壓,并能起到消炎殺菌之效果,對于預防腳病確有幫助。

  泡腳藥方

  中藥泡腳方:

  配方:需要干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克。

  用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳。每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可。

泡腳 泡腳的好處 泡腳的最佳時間 
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