網球肘有一個非常明顯的癥狀就是不能擰毛巾，那么你知道網球肘的治療方法嗎?敬請收看本期的健康來了視頻聽聽龔全心的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是成都中醫藥大學附屬醫院針灸學院龔全心，講網球肘的治療方法。

　　該視頻主要文字介紹：

　　網球肘的治療方法

　　①休息：

　　避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。

　　②冰敷：

　　冰敷肘外側1周，1天4次，1次15-20分鐘。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

　　③服藥：

　　阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痙攣，炎癥導致的組織粘連等不利于血液循環因素，藥物治療很難在局部達到有效的藥物濃度。

　　④護具：

　　在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

　　⑤熱療：

　　只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

　　⑥牽拉療法：

　　當急性疼痛消失后即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重復6次。

　　⑦力量練習：

　　按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

　　⑧逐漸恢復運動：

　　按醫生建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動(如網球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等)。

　　⑨可的松局部封閉：

　　在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。

　　⑩ 膏藥治療：

　　由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久。

　　中藥熏洗

　　伸筋草30克，透骨草30克，雞血藤50克，續斷30克，骨碎補30克，紅花20克，乳香30克，沒藥30克，延胡索30克。上藥醋水各半煎開約1500~2000毫升，待溫以能耐受為度熏洗浸泡，亦可用紗布蘸藥液擦洗，每次20分鐘，日3次，2~3日用藥1劑。

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　　本期嘉賓介紹

　　龔全心

　　就任于成都中醫藥大學附屬醫院針灸學院，師承武醫杜自明弟子張余下漢曹誠鐘

　　長期從事醫學研究的學者，著有《觀面無隱私》、《芒針現代臨床應用》、《陳氏血壓三焦學說》、《回春有術》、《家庭食療百食通》等醫學專著和科普讀物。

　　醫藥產品領域的發明家，發明有“紅石谷系列養生酒”、“佛龍寶抗癌膠囊”、“陳氏護心腕”、“陳氏哮喘帖”、“陳氏降壓一帖”、“名醫堂美容治療儀”、“陳氏一次性針灸針”等重大研究成果。