健身舞蹈現在已經變成了一項炙手可熱的健身運動，健身舞蹈包括很多的種類健身芭蕾就是其中的一種，其實健身芭蕾和專業芭蕾的動作都是差不多的只是剔除了專業性。哪些人適合練習健身芭蕾呢?
健身舞
健身芭蕾哪些人適合
1、根本的區別是：
目前所有健身房的芭蕾形體幾乎都是把舞蹈教室里的芭蕾基訓(基本訓練)課照搬到了健身房，并未經過人體鍛煉的改造，而基本上只進行了簡單的大眾化芭蕾訓練的改造。
美體塑形課同樣源自于舞蹈，但是它是專門為健身塑形而創建的一們健身課程，它提取了多個舞種訓練對人體的有益部分，剔除其專業性、逆反人體性及程式訓練等等，有機糅合，以人體的骨骼、肌肉為出發點，來鍛煉人體、改造人體及培養藝術型的氣質。
2、訓練方法的不同：
由于芭蕾形體是把舞蹈教室里的芭蕾基訓(基本訓練)課照搬到了健身房：一樣的擦地、一樣的蹲，一樣的把上把下。
與對待專業學生一樣的要求、一樣的套路(只是難易之別)：開繃直這些動作是每一個專業學生成為演員的必經之路，但是對于健身目的的鍛煉者而言，則沒有多大的意義。
然而美體塑形課盡管由芭蕾等舞種中提取、改造而成，它打破了程式的舞蹈練習模式，把各種有益的練習加以糅合改良，以正確合理的人體骨骼與肌肉為基準進行訓練。沒有花哨的組合、套路，只有目的明確、指向性強的遞進式練習。練習目的性強。
